Actividad grupal guiada que promueve la práctica de la atención plena, ofreciendo a los participantes un espacio seguro para explorar técnicas de meditación, respiración consciente y conexión interna. A través de sesiones estructuradas, se busca reducir el estrés, mejorar la concentración y fomentar el equilibrio emocional, facilitando la integración de estos beneficios en la vida cotidiana.
Duración 45'