Apúntate al Retiro de Yoga Metropolitan con Verónica Blume en Can Vital.
DEL 15 AL 17 DE MAYO DE 2026
Un mismo espíritu. Una experiencia más profunda.
Vive un fin de semana en un entorno exclusivo en el corazón del Alt Penedès y rodeado de naturaleza.
Un entorno tranquilo y aislado, ideal para la desconexión y la práctica consciente.
Special guest: Verónica Blume.
Este año tendrás la oportunidad de vivir la experiencia junto a Verónica Blume además de nuestro equipo de Metropolitan especializado en Yoga.
Veronica Blume es instructora de Yoga desde hace 15 años, y ha colaborado con Metropolitan en distintas ocasiones. Su pasión por este mundo se nota en cada una de sus sesiones, en las que transmite el profundo respeto que tiene por la práctica. Tras una clase con ella, verás que el yoga es para todos y que se puede practicar siempre, no importa el sitio ni el momento.
La experiencia Yoga Retreat se divide en tres grandes momentos
Desacelerar. Llegada y desconexión.
Salir del ruido cotidiano y entrar en el ritmo del retiro.
- Bienvenida cuidada y calmada
- Ritual de llegada (respiración, estiramientos suaves, toma de conciencia)
- Primer contacto con el espacio y la naturaleza
- Yoga suave y restaurativo
- Cena consciente y primeros momentos de comunidad.
Soltar, bajar revoluciones, estar presente.
Profundizar. Práctica, cuerpo y mente.
Objetivo: profundizar en la práctica y en la conexión interna.
- Sesiones de yoga más largas y guiadas
- Trabajo de respiración, movilidad y conciencia corporal
- Espacios de silencio o reflexión
- Actividades complementarias: meditación, caminatas conscientes, estiramientos
- Tiempo libre para descanso, piscina, sauna o journaling
Equilibrio, escucha, conexión interior.
Integrar. Comunidad y regreso
Llevarse el retiro “puesto” y hacerlo parte del día a día.
- Sesión final de integración (cuerpo + mente)
- Cierre grupal y dinámicas de comunidad
- Reflexión sobre cómo integrar el yoga y el bienestar en la rutina
- Despedida cuidada y emocional
Claridad, energía renovada y vínculo con la comunidad.
Can Vital está situado en el corazón del Alt Penedés y rodeado de naturaleza.
Te ofrecemos un santuario de paz donde recuperar fuerzas, despertar tu energía interior y explorar tu sabiduría dormida. Es un lugar donde puedes reconectarte con la naturaleza, sentir el ritmo de tus latidos y encontrar la quietud y la paz interior. Cuidaremos de ti, para que puedas concentrarte en el autodescubrimiento, el dominio y nuevas formas de integrar un estilo de vida saludable y equilibrado.
Agenda
Hemos organizado hasta el último detalle para que disfrutes al máximo tu experiencia.
16:00h: Check in y reconocimiento del hotel, presentación de las habitaciones.
19:00 a 20:00: Práctica VOLVER A MI.
20:30: Cena.
7:30 a 8:00: práctica Meditación y Pranayama.
8:00 a 9:00: práctica Práctica de Vinyasa Yoga EL PODER DE SER.
9:15: desayuno.
11:00: Caminata con meditación activa.
14h: comida.
18:30 a 20:00: práctica. INTEGRAR TODAS LAS PARTES DE MI.
20:30: cena a las estrellas
8:00 a 9:30: Práctica despertar con energía y conciencia.
9:30: desayuno.
10:30 a 11:15: Taller de integración y cierre.
12:00: check out.
14h: comida.
Cierre: despedida y cierre
Menú
Curated by Health & Recovery | Nutrition Lab Metropolitan
Todos los menús del Yoga Retreat han estado seleccionados y supervisados por nuestros especialistas Metropolitan.
Snacks
- Fruta fresca
- Frutos secos
- Infusiones
- Cafés
Cena
- Ensalada de lubina marinada a las hierbas, huevos de codorniz, pimiento asado y olivas.
- Tallarinas caseras de espelta con verduras salteadas, pesto de brócoli y semillas.
- Pollo de corral al horno con romero y patatas.
Postre
- Pastel de chocolate negro o brocheta de fruta
Desayuno
- Smoothie casero de mango, aguacate, kiwi y papaya
- Zumos ecológicos y fruta fresca
- Crepes dulces y saladas (chocolate / jamón y queso)
- Selección de quesos y huevos al gusto
- Pan casero de levadura natural, mantequilla y mermeladas
Comida
- Ensalada de burrata, verduras asadas, olivas, tomate seco y mayonesa casera de albahaca.
- Arroz basmati con jengibre, cúrcuma, huevo y guisantes.
- Lubina en costra de almendras
Postre
- Pastel de peras y canela
Snacks (media mañana y tarde)
- Fruta fresca
- Frutos secos
- Infusiones
- Cafés
Cena
- Berenjenas al horno rellenas de mozzarella de búfala y albahaca, gratinadas con salsa de tomate y parmigiano
- Crema de verduras
Segundo plato (a elegir)
- Lomo de atún en costra de sésamo con salsa romesco.
- Solomillo de ternera con rúcula y virutas de parmesano.
Postre
- Milhojas con frutos del bosque
- o brocheta de fruta
Desayuno
- Smoothie casero de frutos rojos.
- Zumos ecológicos, fruta fresca y carrot cake.
- Selección de quesos y huevos al gusto.
- Pan casero de levadura natural, mantequilla y mermeladas.
Comida
- Ensalada con salmón ahumado casero, aguacate y olivas.
- Risotto de calabaza con queso ahumado casero.
Segundo plato (a elegir)
- Rodaballo con guarnición de verduras.
- o albóndigas caseras de carne y hierbas aromáticas.
Postre
- Mousse de papaya y jengibre.