Con la entrada del nuevo año, David Pérez, Director de la división de Actividad Física en Metropolitan, nos anticipa cuáles van a ser las tendencias que, en el ámbito del fitness, van a tener más protagonismo en este 2026.

Para 2026 el mundo del fitness va mucho más allá de «hacer ejercicio para quemar calorías». Lo que marca la tendencia es una visión holística del bienestar, donde cuerpo y mente se integran para promover salud sostenible, rendimiento funcional y calidad de vida. La experiencia del ejercicio se vuelve cada vez más personalizada, rica y conectada con lo que realmente sentimos, necesitamos y queremos alcanzar.

Para el nuevo año coge fuerza el bienestar integral como centro del entrenamiento. El enfoque ya no es solo físico: hablamos de bienestar integral o holístico, donde lo físico, lo dietético, lo mental, lo emocional y lo social forman un todo. El ejercicio se vuelve piedra angular de este enfoque porque no solo mejora la fuerza o la composición corporal, sino que impacta la salud metabólica, reduce el estrés, mejora el sueño y conecta emocional y socialmente. Cada visita al club se piensa como una contribución al bienestar general, no como un castigo o una obligación.

Los entrenamientos hiperpersonalizados son tendencia. Nuestra respuesta al ejercicio, al descanso y a la nutrición es única. En 2026 veremos aún más evaluaciones en Check-Up y sistemas de fuerza parametrizada como Biocircuit o Biostrength que miden cómo responde tu cuerpo en tiempo real: fuerza, movilidad, fatiga, equilibrio neuromuscular, descanso pautado… Esa información permite diseñar sesiones 100 % adaptadas a ti: no solo a tu objetivo, sino a tu estado del momento. Esto convierte al entrenamiento en algo totalmente personalizado, inteligente y eficaz.

Otro aspecto que coge fuerza es el entrenamiento híbrido, que seguirá creciendo: combinar fuerza, acondicionamiento, movilidad y trabajo neuromuscular en una sola programación. Las rutinas no serán compartimentos estancos (solo cardio o solo pesas), sino sistemas integrados que responden mejor a las demandas reales del día a día: equilibrio, resistencia, potencia funcional y control postural.

El Mindfulness y la meditación se abren paso como parte del fitness y es que la conexión mente-cuerpo deja de ser un extra para convertirse en un pilar. Entrenamientos que incorporan mindfulness, respiración y meditación ayudan a regular el sistema nervioso, reducir ansiedad y mejorar recuperación. No es solo enfocar en el rendimiento físico, sino en cómo te sientes antes, durante y después del entrenamiento. Esto forma parte de ese bienestar integral que todo el mundo busca.

Contenidos como Barra y Rhythm Cycling prosperan porque combinan ejercicio físico con música, ritmo, comunidad y disfrute. No son “novedades radicales”, pero su pervivencia se explica por su capacidad de hacer que el movimiento se sienta bien, motivador y social. Más que clases: experiencias que conectan y mantienen la constancia.

En resumen, desde Metropolitan entendemos que las tendencias fitness de 2026 se resumen en una sola gran idea: entrenar ya no es solo moverse más, es moverse mejor, con propósito, con conexión mente-cuerpo y con un enfoque profundamente personalizado que te acompaña en tu bienestar integral.

David Pérez, Director de la División de Actividad Física en Metropolitan