Mix Omega 3, un snack inteligente para cuidar de tu salud
Nuestro producto del mes ofrece una combinación de nueces, almendras, avellanas, pistachos, pipas de calabaza, arándanos rojos, pasas, jengibre y canela ofrece un perfil nutricional muy completo
En Metropolitan creemos que cuidarse no solo consiste en entrenar. La alimentación también juega un papel fundamental para mejorar el rendimiento, favorecer la recuperación y mantener una buena salud a largo plazo. Dentro de las recomendaciones mensuales que os compartimos, este mes te presentamos el Mix Omega 3, un snack saludable elaborado con una cuidada selección de frutos secos, semillas, frutos deshidratados y especias que, además de aportar energía, es una excelente fuente de grasas saludables, fibra y nutrientes esenciales.
El Mix Omega 3 ofrece una combinación de nueces, almendras, avellanas, pistachos, pipas de calabaza, arándanos rojos, pasas, jengibre y canela ofrece un perfil nutricional muy completo.
En una sola ración (35 g) aporta aproximadamente los siguientes valores:
- 179 kcal, ideales para recargar energía de forma saludable.
- Casi 5 g de proteína, que contribuye al mantenimiento de la masa muscular.
- 13,8 g de grasas saludables, principalmente insaturadas.
- 3 g de fibra, que favorece la saciedad y el bienestar digestivo.
Un aliado para la salud cardiovascular
Los frutos secos, especialmente las nueces, son una de las principales fuentes naturales de ácidos grasos omega-3 de origen vegetal. Estas grasas saludables ayudan a contribuir al mantenimiento de niveles normales de colesterol, reducir los triglicéridos en sangre, favorecer una correcta salud cardiovascular, al mismo tiempo que permiten el control de la presión arterial dentro de un estilo de vida saludable.
El Mix Omega 3 aporta una combinación equilibrada de grasas saludables, hidratos de carbono y proteínas, lo que lo convierte en un snack perfecto antes o después del entrenamiento o como tentempié entre horas. Además, su contenido en fibra ayuda a mantener la sensación de saciedad durante más tiempo, evitando los picos de hambre.
Un plus para el cerebro y la concentración
Los ácidos grasos omega-3 forman parte de la estructura de las membranas neuronales y participan en el correcto funcionamiento del sistema nervioso. Por ello, una alimentación rica en este nutriente contribuye a favorecer la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo, aspectos importantes tanto para el deporte como para la actividad diaria.
Este mix no solo destaca por sus grasas saludables. También aporta vitaminas y minerales esenciales como magnesio, vitamina E y vitaminas del grupo B, nutrientes que ayudan al correcto funcionamiento muscular y nervioso. Además, ingredientes como los arándanos rojos, el jengibre y la canela contienen compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo y favorecen la recuperación después del ejercicio.
Cuándo se puede tomar
El Mix Omega 3 es una opción práctica y saludable para cualquier momento del día:
- Como snack de media mañana o media tarde.
- Antes de entrenar, para disponer de energía sostenida.
- Después del ejercicio, acompañado de una pieza de fruta o un yogur rico en proteínas.
- Como topping en yogures, bowls o ensaladas para enriquecer su valor nutricional.
Los pequeños hábitos marcan la diferencia. Elegir snacks saludables en lugar de productos ultraprocesados es una forma sencilla de cuidar tu cuerpo cada día. El Mix Omega 3 reúne sabor, energía y nutrientes de calidad en un formato cómodo para llevar contigo. Un aliado perfecto para quienes buscan un estilo de vida activo y un bienestar integral, dentro y fuera del club.