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Después de las vacaciones, regresar a una alimentación saludable puede parecer un desafío, pero con la planificación y preparación el camino se allana. Tomarse enserio la planificación de comidas te permite establecer una estructura en tu alimentación, asegurando que tengas [...]

Ha llegado el verano y con él las altas temperaturas. Sea cual sea la condición meteorológica, dentro de tus planes está entrenar. Pero en la época estival es necesario tomar una serie de precauciones tanto dentro como fuera del gimnasio [...]

Muchas veces, tenemos ideas equivocadas sobre el efecto que tiene lo que comemos en nuestro cuerpo. Por ello, aquí te presentamos algunos mitos y realidades que pueden ayudarte a mejorar tus hábitos alimenticios y comer sano. 1.Pensar que después de [...]

Es una de las disciplinas más completas para mantener en forma el cuerpo y la mente. Ha llegado el momento de probarlo.

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