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¿Entrenar con peso o hacer más repeticiones? Qué dicen los expertos
Los expertos en fitness de Club Metropolitan dan una serie de pautas para que sepamos qué hacer en función de nuestro caso.
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Entrenamiento cardiovascular ¿Antes o después que el de fuerza?
Los expertos en fitness de Club Metropolitan dan algunas claves para aprovechar al máximo la combinación de ambas disciplinas.
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Multiplica tus resultados con la tecnología Biostrength
Muchas personas piensan que para mejorar su físico basta con apuntarse a un gimnasio e ir a hacer máquinas de manera regular.
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Desarrolla tu fuerza y mejora tu resistencia con rutinas de entrenamiento de resistencia
En el mundo del fitness, la fuerza y la resistencia son dos pilares fundamentales que pueden marcar la diferencia en tu desempeño y calidad de vida. Si estás listo para aumentar tus metas físicas, las rutinas de entrenamiento de resistencia [...]
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Desafía el Frío con Yoga y Estiramientos para Aliviar la Rigidez
A medida que las temperaturas bajan y el frío se instala, muchos de nosotros experimentamos rigidez y tensión en nuestros cuerpos. Pero no te preocupes, el yoga y los estiramientos específicos pueden ser tus aliados en la lucha contra la rigidez causada por el clima frío. Aborda este desafío con técnicas de yoga y estiramientos, y mejora tu bienestar general.
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Descubre los Beneficios de Hacer Deporte en Grupo
Cuando se trata de mantenerse activo y saludable, hacer deporte en grupo es una opción que ofrece una serie de beneficios que van más allá de la simple actividad física. Contar con un grupo de compañeros deportistas puede enriquecer tu [...]
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PRIORIDAD FITNESS, LAS TENDENCIAS QUE ARRASAN EN 2022
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Quema calorías entrenando con battle ropes
Si buscas una forma altamente efectiva de quemar calorías, las cuerdas de batalla (mejor conocidas como battle ropes en su traducción al inglés) serán tus grandes aliads. Este elemento de entreno se ha vuelto cada vez más popular en el [...]
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5 ejercicios efectivos para eliminar la grasa abdominal y lograr un torso definido
Si deseas obtener un abdomen tonificado y libre de grasa, la combinación de una alimentación saludable y un programa de entrenamiento adecuado es fundamental para alcanzar tu objetivo. Estos cinco ejercicios te ayudarán a eliminar la grasa abdominal y fortalecer [...]
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VENTAJAS DE TENER UN ENTRENADOR PERSONAL
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BE A HERO: VAMOS A HACERLO REALIDAD
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VIDEO TIPS CROSSMET: ROTACIONES COLUMNA VERTEBRAL EN SUSPENSIÓN
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FITNESS CONDITION: EL SECRETO PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO
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DESCUBRE LA APP DE METROPOLITAN TOTALMENTE RENOVADA
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¿CÓMO TRABAJAR EL ABDOMEN EN CYCLING?
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BENEFÍCIATE DEL PLAN 8 SEMANAS DE METROPOLITAN
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PONTE A PUNTO PARA EL VERANO CON EL MAGIC TRAINNING DE METROPOLITAN
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Entrenar después de los 50
Cuando se llega a una cierta edad, mucha gente deja de practicar deporte, ya sea porque se cansan más rápido, porque le duelen las articulaciones, los huesos o porque padecen alguna enfermedad. Los expertos señalan los 50 como una línea [...]
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